Как навести порядок в своей голове?

Мы в своей голове, часто держим очень много разных мыслей — о том, что надо сделать, о том, что надо не забыть сделать, о том, что мы обещали сделать? И еще ворох других ооочень важных моментов.

И мало того, что Вы на каждую эту мысль, которую Вы удерживаете в своей голове тратите энергию, мало того, что Вы тратите энергию не только на то, что бы помнить, но и на то, что бы это не помнить постоянно а удерживать в своем предсознании, так еще представляете сколько этого «Важного мусора» находится у Вас в Вашей оперативной памяти? И весь этот мусор замедляет скорость работы Вашего мозга, и кроме того создает фоновое напряжение в голове — напряжение, головные боли, …. — все это очень часто завязано на обилие подобных мыслей в голове?

Сколько у Вас в голове подобных мыслей, как Вы думаете? 5? 10? 15? 20? 50? 100? 1000? Напишите сколько Вы думаете?

А теперь возьмите 3 блокнота
1 блокнот для того, что я обещал сделать и еще не сделал
2 блокнот для целей и задач (краткосрочных и долгосрочных)
3 блокнот для Ваших гениальных идей, которые если Вы не запишите — Вы точно забудете.

Зачем!?
Затем, что перенося все это на лист бумаги, Вы разрешаете себе забыть (не держать все это в голове) — и это высвобождает колоссальное количество психической энергии, которую Вы сможете потратить на более Важные вещи — например на решение этих самых задач — Ваша производительность возрастет.
А во вторых у Вас начнет расслабляться голова, она перестанет так пухнуть — в ней будет спокойнее и уютнее. Будет меньше потребности снимать напряжение различными стимуляторами и таблетками — просто пусто в голове! Это чудесно.

Так что разгружайте свою голову — это Вам будет на пользу!

Желаю Вам спокойствия в теле и в душе.
С любовью, Алексей Гущин
Психоаналитик, гипнолог, расстановщик

Спасибо участникам системных расстановок

11 сентября прошло и группа системных семейных расстановок с видео-записью тоже отзанималась! Поработали хорошо — узнали много нового, что-то открыли, что-то проработали, что-то взрастили!

Было очень приятно, что участники согласились на видео-съемку и скоро на моем сайте появится ролик с системными расстановками, чтобы Вы смогли лучше понять — что это такое! Часть Вас, моих читателей это уже знают, но часть к сожалению еще нет, и целью данной съемки было создание ролика, помогающего людям понять что же это такое!

P.S.: Еще раз спасибо участникам!

Что есть что (консультирование, психоанализ, холодинамика и т.д.)

Доброго времени суток. Я добавил небольшое описание различных проблем и психологических услуг, таких как Холодинамическое отслеживание, классическое консультирование, классический психоанализ, телесно-ориентированная терапия, сопровождение потерь и т.д.)

Частые запросы

Для школьников и студентов

Сопровождение потерь (переезд, развод, смерть, …)

Традиционные подходы в консультировании

Холодинамическое отслеживание

Обновлено расписание

У меня обновилось расписание тренингов, семинаров и моих командировок!

А именно:

1. Тренинг Сити:
23-24 июля — стрессоустойчивость
20-21 августа — уверенность в себе
15-16 сентября — гармония ролей
24-25 сентября — харизма
28-30 октября — гармония ролей
2. Общественный совет по проблеме подросткового курения:
17 мая — Отказ подросткам в продаже табачных изделий (в ТС Норман)
24 мая — Отказ подросткам в продаже табачных изделий (в ТД Интерторг)
31 мая — Отказ подросткам в продаже табачных изделий (в ТС Норман)
31 мая — Отказ подросткам в продаже табачных изделий (в ТД Интерторг)
05-10 июня — командировка в г. Красноярск
16-22 октября — командировка в г. Ульяновск
13-19 ноября — командировка в г. Белгород
11-17 декабря — командировка в г. Липецк