Как послать босса или поржать над ним :) техники психологических защит

 

Что делать если работа бесить? Бесит начальство, бесят клиенты. И не потому что все достало, а потому что постоянно орут, выносят мозг — тут можно и в больничку уехать. А не хочется!

В таком случае есть смысл пересмотреть место работы, но если работу решили оставить, то что бы не сесть на #успокоительные,… А может Вы уже сидите на них? Травки, капельки, #антидепрессанты, …?

Итак что бы избежать подобных перегрузов на такой «вредной» работе есть смысл научиться различным психологическим защитам.
Есть множество различных техник психологических защит.
Мне нравится эта — хорошо подходит для подобных случаев:
1. Закройте глаза.
2. Представьте, что Вы стоите рядом со своим рабочим местом в любимой одежде — хоть в домашних тапочках и пижаме.
3. Представьте, что за Вашим рабочим место сидит Ваша форма одежды и бейджик.
4. Представьте, что напротив стоит Ваш разъяренный босс или клиент…

О гипнозе. Зачем он нужен и нужен ли?

Что это, что с помощью гипноза можно делать и почему я взял гипноз в свой инструментарий!

Почему я выбрал гипноз как один из своих инструментов?
Дело в том, что в моей работе, так исторически сложилось, что приходилось часто работать быстро и глубоко — т.е. надо было быстро за короткий промежуток времени приводить людей в чувства. И за свои более чем 10 лет практики я набрал ряд техник, которые дают мощные и быстрые результаты. И вот я таким образом добрался до гипноза в том числе — так как он позволяет производить точечные (и не точечные) глубинные и быстрые изменения. Например кодировать от переедания, от табакокурения, алкоголизма.

Гипноз позволяет менять внутренние установки и например из неуверенного человека сделать уверенного в себе. Возможностей много. Или погрузиться во внутриутробные переживания и проработать травму нежеланного ребенка (когда его хотели абортировать) — это тоже можно делать с помощью гипноза, и многое другое!

 

Как навести порядок в своей голове?

Мы в своей голове, часто держим очень много разных мыслей — о том, что надо сделать, о том, что надо не забыть сделать, о том, что мы обещали сделать? И еще ворох других ооочень важных моментов.

И мало того, что Вы на каждую эту мысль, которую Вы удерживаете в своей голове тратите энергию, мало того, что Вы тратите энергию не только на то, что бы помнить, но и на то, что бы это не помнить постоянно а удерживать в своем предсознании, так еще представляете сколько этого «Важного мусора» находится у Вас в Вашей оперативной памяти? И весь этот мусор замедляет скорость работы Вашего мозга, и кроме того создает фоновое напряжение в голове — напряжение, головные боли, …. — все это очень часто завязано на обилие подобных мыслей в голове?

Сколько у Вас в голове подобных мыслей, как Вы думаете? 5? 10? 15? 20? 50? 100? 1000? Напишите сколько Вы думаете?

А теперь возьмите 3 блокнота
1 блокнот для того, что я обещал сделать и еще не сделал
2 блокнот для целей и задач (краткосрочных и долгосрочных)
3 блокнот для Ваших гениальных идей, которые если Вы не запишите — Вы точно забудете.

Зачем!?
Затем, что перенося все это на лист бумаги, Вы разрешаете себе забыть (не держать все это в голове) — и это высвобождает колоссальное количество психической энергии, которую Вы сможете потратить на более Важные вещи — например на решение этих самых задач — Ваша производительность возрастет.
А во вторых у Вас начнет расслабляться голова, она перестанет так пухнуть — в ней будет спокойнее и уютнее. Будет меньше потребности снимать напряжение различными стимуляторами и таблетками — просто пусто в голове! Это чудесно.

Так что разгружайте свою голову — это Вам будет на пользу!

Желаю Вам спокойствия в теле и в душе.
С любовью, Алексей Гущин
Психоаналитик, гипнолог, расстановщик