Вот и Новый Год! А Вам подарок!

Безоплатный онлайн курс «7 шагов к новой жизни»

За 7 дней бог создал вселенную, землю, животных и людей. А сможете ли Вы за 7 дней хоть немного изменить себя? 

Итак мы начинаем трансформационный тренинг 1 января. 

Длится он 7 дней. 
Каждый день новые задания! 
Каждый день еще один шаг к Вашему счастью! 

Я сам веду и участвую вместе с Вами! 

Кто со мной?

Записаться на бесплатный 7-дневный онлайн курс «7 шагов к новой жизни» очень просто — вступите во встречу: https://vk.com/newlife_ag и подпишитесь на рассылку — и тогда я смогу Вам присылать задания и держать с Вами оперативную связь! 

Бесплатная Консультация + Подарок

Зарегистрировавшись на моей странице www.Гущин-Алексей.РФ на бесплатные 15 минут консультации Вы получите в подарок Видео, на котором я расскажу Вам как Вы можете работать с рядом своих проблем самостоятельно — т.е. перерабатывать свой негативный опыт!

Пройди по ссылке www.Гущин-Алексей.РФ
Заполни форму «Запишись на бесплатные 15 минут консультации»
Я пришлю Вам ссылку на страницу с видео-подарком
Я перезвоню Вам в ближайшее время и мы с Вами бесплатно пообщаемся — Вы кратко опишите свою ситуацию и мы либо придумаем как Вам справиться с Вашей ситуацией либо наметим план работы с Вашей проблемой.

Тишина. Как остановить внутреннюю суету

Более 10 лет назад проходя личный психоаналитический анализ у мня был очень важный опыт тишины — я приходил на сессию, ложился на кушетку и молчал. Я приходил и молчал сессии 3-4. Платил и молчал. И это было очень интересно. Сначала я чувствовал, что мне надо что-то говорить, раз я плачу за это деньги, потом были чувства что надо что-то говорить — мы ведь в одном помещении находимся — надо что-то обсудить, о чем то поговорить но потом…. потом настал момент внутренней тишины. Я осознал что мне не надо ничего говорить. Мне не надо никого из себя строить. Мне не надо уходить в практику или в медитацию — просто можно лежать, сидеть и молчать. Можно смотреть на человека и ничего ему не говорить. Это лишнее. Это только мешает.

И я приглашаю Вас к этому опыту!
Вы приходите и молчите. Там нет ведущего Только Вы и Ваше бушующее эго, которое благодаря этим практикам мы и усмирим!

Если никто не придет — я буду сидеть один, придет 1 человек — посидим вдвоем, придет 20 человек- посидим группой.

В этой группе нельзя говорить. Нельзя сидеть в телефоне, писать что-то в блокноте, читать книгу или решать насущные вопросы, жевать жвачку, медитировать или плести косу — мы убираем всяческие атрибуты возможного убегания от себя и просто сидим и созерцаем себя.

Хотите найти себя? Хотите осознать свою суть? Хотите выйти за пределы стереотипного мышления и порвать к чертям сковывающие Вас шаблоны и убеждения? Тогда присоединяйтесь к этому проекту, тем более что он БЕСПЛАТНЫЙ!

Что будет:
— 60 минут тишины
— жесткий сеттинг — начало ровно в назначенное время, окончание так же. Не успели — едете домой, сможете присоединиться в следующий раз.
— безопасная обстановка — вы можете не рассказывать никому кто вы, чем вы занимаетесь, и даже свое имя
— чай после сессии
— возможность поделиться своими чувства за чашкой чая (если будет желание)

Частота — 1 раз в неделю, 60 минут.
Записываться не обязательно — просто приходите — берете стул или пенку,, садитесь и сидите

Перейти к встрече в ВК

Первая встреча состоится 12 июля в 19.00 по адресу: СПб, ул. Моховая дом 5. Входите в арку (код 367), в 1м дворе цокольное помещение с небольшой вывеской «Студия Роста Алексея Гущина»

Чувство вины из за смерти близкого человека

 

Бывает так, что у нас длительное время болеет близкий человек, и если сначала у нас очень сильное желание, что бы он выздоровел, то через некоторое время может возникнуть желание, что бы поскорее все это закончилось и очень часто это желание связывается с фантазией (сознательной или бессознательной) о смерти этого человека.
После смерти же появляется дикое чувство вины, так как наше желание смерти исполнилось и очень часто как следствие эта вина приводит нас к стремлению искупить эту вину равнозначной жертвой — уже своей смертью….

Почему мужики маструбируют? И почему в туалете?

 

Итак часто #девочки жалуются и переживают относительно того, что их мужики маструбируют. То там, то там и чаще всего в туалете )) суть не в месте конечно, а в самом процессе — итак разбираемся в теме и думаем — стоит ли переживать или путь себе развлекается ))

Антистресс! Как сбалансировать свой мозг? Техника эмоциональной саморегуляции.

 

Итак как привести свой мозг в порядок, сбалансировать правое и левое полушарие головного мозг, что бы был баланс между мышлением и эмоциями.

Есть много разных техник саморегуляции, но сегодня я расскажу Вам одну из моих любимых! Почему она одна из любимых — потому что она хорошо работает и относится к техникам, дающим хорошие и качественные результаты.

Итак вытяните руки перед собой ладонями направленными друг к другу и представьте и постарайтесь почувствовать, как будто Ваши ладони — это 2 магнита, которые отталкиваются друг от друга. Постарайтесь почувствовать как будто между ними появляется шарик, который расширяется и начинает разводить руки в разные стороны. Постойте так 1-3 минуты. Если почувствовали — хорошо. Если нет — не страшно- надо просто потренироваться )) и встряхнули ручки.

Теперь развели руки в разные стороны, как будто вы хотите обнять кого-то большого. Ладони так же параллельно друг другу и теперь представьте и постарайтесь почувствовать, как будто они любят друг

Как послать босса или поржать над ним :) техники психологических защит

 

Что делать если работа бесить? Бесит начальство, бесят клиенты. И не потому что все достало, а потому что постоянно орут, выносят мозг — тут можно и в больничку уехать. А не хочется!

В таком случае есть смысл пересмотреть место работы, но если работу решили оставить, то что бы не сесть на #успокоительные,… А может Вы уже сидите на них? Травки, капельки, #антидепрессанты, …?

Итак что бы избежать подобных перегрузов на такой «вредной» работе есть смысл научиться различным психологическим защитам.
Есть множество различных техник психологических защит.
Мне нравится эта — хорошо подходит для подобных случаев:
1. Закройте глаза.
2. Представьте, что Вы стоите рядом со своим рабочим местом в любимой одежде — хоть в домашних тапочках и пижаме.
3. Представьте, что за Вашим рабочим место сидит Ваша форма одежды и бейджик.
4. Представьте, что напротив стоит Ваш разъяренный босс или клиент…

О гипнозе. Зачем он нужен и нужен ли?

Что это, что с помощью гипноза можно делать и почему я взял гипноз в свой инструментарий!

Почему я выбрал гипноз как один из своих инструментов?
Дело в том, что в моей работе, так исторически сложилось, что приходилось часто работать быстро и глубоко — т.е. надо было быстро за короткий промежуток времени приводить людей в чувства. И за свои более чем 10 лет практики я набрал ряд техник, которые дают мощные и быстрые результаты. И вот я таким образом добрался до гипноза в том числе — так как он позволяет производить точечные (и не точечные) глубинные и быстрые изменения. Например кодировать от переедания, от табакокурения, алкоголизма.

Гипноз позволяет менять внутренние установки и например из неуверенного человека сделать уверенного в себе. Возможностей много. Или погрузиться во внутриутробные переживания и проработать травму нежеланного ребенка (когда его хотели абортировать) — это тоже можно делать с помощью гипноза, и многое другое!

 

Как навести порядок в своей голове?

Мы в своей голове, часто держим очень много разных мыслей — о том, что надо сделать, о том, что надо не забыть сделать, о том, что мы обещали сделать? И еще ворох других ооочень важных моментов.

И мало того, что Вы на каждую эту мысль, которую Вы удерживаете в своей голове тратите энергию, мало того, что Вы тратите энергию не только на то, что бы помнить, но и на то, что бы это не помнить постоянно а удерживать в своем предсознании, так еще представляете сколько этого «Важного мусора» находится у Вас в Вашей оперативной памяти? И весь этот мусор замедляет скорость работы Вашего мозга, и кроме того создает фоновое напряжение в голове — напряжение, головные боли, …. — все это очень часто завязано на обилие подобных мыслей в голове?

Сколько у Вас в голове подобных мыслей, как Вы думаете? 5? 10? 15? 20? 50? 100? 1000? Напишите сколько Вы думаете?

А теперь возьмите 3 блокнота
1 блокнот для того, что я обещал сделать и еще не сделал
2 блокнот для целей и задач (краткосрочных и долгосрочных)
3 блокнот для Ваших гениальных идей, которые если Вы не запишите — Вы точно забудете.

Зачем!?
Затем, что перенося все это на лист бумаги, Вы разрешаете себе забыть (не держать все это в голове) — и это высвобождает колоссальное количество психической энергии, которую Вы сможете потратить на более Важные вещи — например на решение этих самых задач — Ваша производительность возрастет.
А во вторых у Вас начнет расслабляться голова, она перестанет так пухнуть — в ней будет спокойнее и уютнее. Будет меньше потребности снимать напряжение различными стимуляторами и таблетками — просто пусто в голове! Это чудесно.

Так что разгружайте свою голову — это Вам будет на пользу!

Желаю Вам спокойствия в теле и в душе.
С любовью, Алексей Гущин
Психоаналитик, гипнолог, расстановщик

Вебинар на тему «Гармония ролей»

В понедельник провел вебинар на тему «Гармония ролей»

Кому полезен:
— тем, кто стремится к саморазвитию и познанию себя и своей психики
— тем, кто чувствует себя недостаточным и хочет улучшить свою самооценку или хотя бы понять почему же она такая, какая есть
—  тем, кто чувствует что им часто манипулируют
— тем, кто хочет понять — из-за чего начинаются конфликты
— тем, кто …

В общем смотрите — будет полезно!

Новые видео-записи (Новости. г. Липецк). Телеканал «Россия», «Звезда»

Тренинг-семинары «Отказ несовершеннолетним в продаже табачных изделий». Город Липецк. Новости.

Тренинг-семинары «Отказ несовершеннолетним в продаже табачных изделий». Город Липецк. Новости.

Все ролики тут